Depois de estudarem os hábitos de mais de 200 mil pessoas – entre participantes chineses e americanos –, pesquisadores da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos, concluíram que colocar oleaginosas na rotina aumenta a longevidade.
É que a ingestão delas foi associada à redução de aproximadamente 20% no risco de morrer por qualquer causa, principalmente por problemas cardiovasculares.
Com base nesses dados, os pesquisadores incentivam o consumo desses alimentos, especialmente o do amendoim, que é o integrante do time das oleaginosas mais acessível para a população.
Revista Saúde É Vital
Nenhum comentário:
Postar um comentário